新闻资讯
首页 >新闻资讯
日照祖传骨痛浅谈有车一族防腰突症的四大妙招是什么

日照祖传骨痛浅谈有车一族防腰突症的四大妙招是什么,近今年随着生活水平的提高,很多朋友成为了有车一族。腰椎间盘突出症患病人数中,有车一族占比重很大,下面我们日照祖传骨痛为有车一族讲解防腰突症的四大妙招是什么:

1、应把座位适当地移向方向盘,使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前,同时靠后倾角度以100度为宜,并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉,过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷,诱发腰椎间盘突出症。

2、需要长时间开车时,宜中途停车休息5~10分钟,走出驾驶室,到外面稍微活动一下,做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳,还可同时做一些颈部活动保健体操,这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。

3、对于司机来说,坐的时间较长而活动少,预防腰痛最主要的措施是加强自身保护,即加强颈腰部肌肉的功能锻炼,每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼,多参加诸如游泳等体育运动。

4、睡眠姿势,良好正确的睡眠姿势可以使患者的腰椎处于正常的状态,得到很好的休息和放松,减少疲劳,睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想,很好平卧于木板床,如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得很大限度的放松与休息。

以上就是我们日照祖传骨痛为有车一族讲解的防腰突症的四大妙招是什么,希望我们讲解的内容对大家有帮助,我们保健所系本家族祖传秘方,专治各种骨折。因其效果快痛苦小,深受患者欢迎,本药为纯中药制剂,无任何毒副作用。 欢迎各位患者前来就诊咨询为您解除病痛!本诊所主营:腰间盘突出、骨质增生、颈椎病、坐骨神经痛、腰肌劳损、跌打损伤、疔毒恶疮、烧烫伤、骨折、血痔、治牛皮癣、鱼鳞癣、股骨头坏死、鼻炎、治皮肤病等。本诊所药适用于凡是经过骨科医生手术 复位、固定〈内、外固定〉后的患者。老、少皆宜。对于骨痂生长迟缓和植骨手术后不长合,这些医学上无法解决的难题,也可以治疗,效果可达痊愈。

上一条:祖传骨质增生讲解仰卧还是侧卧有利腰椎间盘突
下一条:日照正骨说说老跷二郎腿易致腰间盘突出是真的吗
服务项目product display
联系我们contact us

    公司名称:日照杨家祖传保健所

    网址:www.rzyjzc.com

    主治医师:杨纪明

    手机/销售热线:13326235680

    微信:13326235680

    地址:日照长途汽车站后福海路西首31号

  • 主治医师

    杨纪明

  • 咨询热线

    13326235680

  • 微信在线联系

    13326235680

  • 地址

    日照长途汽车站后福海路西首31号